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   学海轻舟2011年  
牙齿保健
[发布时间:2011-03-17] [已浏览:1310次] [文章来源:营口市图书馆]
[婉笛]  牙齿可以说是人生最重要的伴侣之一,从呀呀学语到无限黄昏,牙齿总陪着我们走过或失意或得意的漫长岁月。牙齿在赋予你美丽、自信笑容的同时,也需要你的关爱与呵护。
[于芯]  是的,牙齿保健应该融入、渗透到每个人的日常生活中。对于牙齿的关爱,在一定程度上反映出物质生活的品质和健康质量,牙齿保健是一种健康理念,也是一种生活态度。
[婉笛]  随着生活水平的提高,人们对牙齿保健的需求越来越高,“看病难、看牙病更难”这一现象也变得越来越突出。怎样有效地防治牙病已成为广大公众十分关注的问题,但因牙科医学专业性较强,普通民众得了牙病后往往束手无策。
[于芯]  所以我今天为大家介绍一本有关牙齿保健的书籍——《牙好,身体就好》,这本书主要是帮助广大读者掌握一定的牙齿保健知识,来达到“无病早防,有病早治”,远离牙病之苦的目的。
[婉笛]  人们常说“牙疼不是病,疼起来要了命”。
[于芯]  其实这句话是错误的,牙疼了就是牙齿疾病的表现,一定要去看病。但是实际上,牙疼这个“小毛病”的危害早已远远超出了牙齿本身,牙病会影响心、脑、肺等重要脏器的功能,是许多疾病的重要诱因。牙齿专家指出,“牙周病患者的口腔犹如一个细菌的蓄水池,尤其是牙床下,更是装满数以万计的细菌。这些细菌永远都在口腔内活动,它们会跟着血液的循环,进入身体其它部位诸如心脏或子宫,使这些部位受感染而发炎”。
[婉笛]  原来小小的牙疼与我们的健康有着这么密切的关系,有句话说得很好,“牙齿是爹娘给的,好坏是自己造成的”,很有道理。也许在你不知道的情况下,在日常生活中有些常见的习惯会不经意地损害你的牙齿。
[于芯]  是的,牙齿保健的学问还是很多,比如在护齿工具选用方面,使用牙膏最好用小管。
[婉笛]  大家一般买牙膏都会选择家庭装的大管,价钱上更划算,而且能用很长时间。
[于芯]  其实不然,牙膏使用时间越久,暴露在空气中的机会就越多,与牙刷的接触频率就越高,接触细菌的机会也就大大增加。也不要老用一款牙膏,尽量换着使用不同的牙膏,这样,就能发挥不同牙膏多方面的功效。而且一家人最好用不同的牙膏,不要合用一管牙膏。如果一家人合用一管牙膏,所有人口腔中的细菌都会在管口聚集,随后又被别人的牙刷带走。
[婉笛]  一定有很多人在牙膏的使用上存在误区,一些只使用一种牙膏的人也要改改习惯了。
[于芯]  其实小管的牙膏不一定会很不划算,只是有的人用量大,所以很快就用完了。牙膏的用量要把握一个度,不能过多,长期用量大,对牙齿磨损大。正确的牙膏用量是每次只用约绿豆粒大小即可,平铺开来,在牙刷上形成薄薄的一层,就足够了。
[婉笛]  了解了护齿工具选用的一些知识,是不是在刷牙方面也有需要大家注意的地方呢?有些人会问,“饭后漱口,早晚刷牙”这个卫生习惯我已养成了,但为什么我的牙龈还常流血,为什么还有口臭?为什么龋齿还是得不到控制?
[于芯]  这是因为没有掌握正确的刷牙方法。有专家指出,我国城市中很多人缺乏足够的口腔保健知识,90%的人达不到有效刷牙,原来都在“瞎刷”。
[婉笛]   大家可以参考一下,也许你的刷牙方式就是不正确的。
[于芯]   1.早刷晚不刷或反之,次数不足。如果夜间睡前不刷牙漱口,白天进食后遗下的食物残渣就会积存于口腔内,成为细菌生长繁殖的温床。应该养成每日“饭后必漱”,每晚睡前用牙膏刷牙的习惯。2. 使用大头牙刷,用力横刷。3. 刷牙无所谓时间长短,只要刷了就行了。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面,要“面面俱到”。 4. 牙刷“超期服役”,用后随便放置。通常人们都认为牙刷坏了才要更换,其实,牙刷刷毛变形或使用3个月左右就应更换。另外,刷牙后,应以清水反复冲洗牙刷几次,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。
[婉笛知道的这么多该注意的地方,那么正确的刷牙姿势是怎样的呢?
[于芯正确的刷牙姿势是上牙从上向下刷,下牙从下向上刷,刷上下牙咬颌面时,将牙刷置于咬颌面上,稍用力沿水平方向来回刷,上、下、里、外力求全刷到,尽量做到“三三三”,即每日三餐后3分钟之内进行刷牙,每次刷牙的时间不少于3分钟。当然如果饭后如果无法立刻刷牙,切记喝一杯水来清洗口腔,减少一些蛀牙机会。
[婉笛随着现代社会生活水平的不断提高和社会竞争的日益加剧,人们对个人形象越来越重视。而在影响形象的诸多因素中,牙齿美容的因素也越来越受到人们的重视。健康美丽的牙齿是我们每个人都希望拥有的,而且认为这样才会笑得更自信、更有魅力。因此,已经有越来越多的人把牙齿比喻成自己的“第二面孔”,通过牙齿美容,让自己有足够的“面子”。
[于芯是的,但是,其中很多人对牙齿美容存在着不恰当的认识,因而接受了错误的治疗,或者对美容后的牙齿使用、维护不当,留下了难以弥补的遗憾。比如有很多人认为自己的牙齿又歪又难看,要拔掉再镶,尽管镶牙的技术、材料不断更新,但是目前尚没有哪种方法能够确保治疗后的牙齿超越正常天然牙的功能。所以,只要歪牙能够矫正,只要牙根能够利用,医生都会尽量保留天然牙齿。
[婉笛漂亮虽然重要,但我们还是应该把健康放在首位。
[于芯不知大家是否算过这样一笔账,一个人从满口真牙,到掉第一颗牙,装假牙,再掉牙,再装假牙,直至牙齿掉光,装上满口假牙,到底要花多少钱?
可能没有多少人仔细算过,其实,大概要花两万多,有些甚至要高达五万。真是不算不知道,一算吓一跳。许多人都有拔牙装牙的经历,每一次拔牙,要等上几个月才能装上假牙,假牙要固定在相邻的真牙上,加重其负担,再过几年,像多米诺骨牌一样,相邻的牙齿又松动了,再拔再装,反反复复,等来等去,直至满口牙齿拔光,装上全口假牙。这一过程可能持续几年、十几年,甚至几十年。回过头一算,花在牙上的钱居然几万元(而且是自费),这其中耗费的精力,看病装牙花的时间,所受的痛苦实在不是金钱能弥补的。
[婉笛我们经常说“防患于未然”,为了使我们免遭疾病的侵扰,减少痛苦,节约时间、金钱和精力,将健康还给我们,不如养成良好的护齿习惯,爱惜自己的牙齿,让健康的牙齿与我们终身相伴。
[于芯是的,良好的习惯要从小养成,自然护齿也要从小抓起。
[婉笛孩子幼嫩的牙齿需要从小保护,孩子们一些看似正常的小动作其实是坏习惯,会潜移默化地影响孩子的健康,家长们要特别注意。
[于芯比如吮指、舔舌头、咬嘴唇、咬东西、偏侧咀嚼、用口呼吸、睡前吃糖、剔牙等,这些习惯都会影响到孩子的牙齿健康,需要家长及时纠正。儿童在两岁半之前,每次喂食之后都要再喂几口白开水,以便把残留食物冲洗干净,而且尽量少食含糖的食物。两岁半之后,作为家长,不但要培养孩子早晚刷牙的习惯,而且要监督儿童刷牙时间,至少要刷3分钟以上。观察儿童刷牙,以免误食牙膏。教育儿童要用竖刷的方式。最好是家长和孩子一起刷牙,建立早晚刷牙的好习惯。还要定期检查,最好每半年就带孩子去正规牙科医院检查。
[婉笛从小就养成良好的护齿习惯,健康的牙齿也将陪伴我们一生。
[于芯这本书中还有一些小贴士,比如很多人认为,孕妇刚刚生完孩子,月子里怕凉,最好不要刷牙,其实这是个很大的误区。
[婉笛一般产妇在月子里都是怕受凉,所以要避免吹风,不沾水。
[于芯但是孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响,牙龈炎发生得更为频繁。如果不有效的防止孕期牙龈炎的发生,就有可能对幼儿传播,对幼儿的健康很不利。
正确方法:孕期和产后,应该坚持每日用温水刷牙。
[婉笛]   一些传统的做法不一定是正确的。
[于芯一个人一般会长1~3个智齿或者缺失智齿,在缺失智齿的情况下,人终生有28颗牙。精心呵护自己的牙齿,也许在你到了80岁的时候,也可以拥有20颗健康的牙齿。
[婉笛笑容是世界上最美丽的符号,笑容的中心地带便是牙齿。可见,拥有一口好牙,尤其是一口雪白整齐的牙齿,是每一个人所期盼的,它无疑会使你的笑容更加灿烂、更加自信。希望每个人都能拥有健康的牙齿,笑口常开。
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