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  旅游常识
 
夕阳红旅游注意事项
[发布时间:2016-01-18] [已浏览:315次] [文章来源: ]
    生活水平和社会教育程度的提高,老年人越来越喜欢喜欢离开家,到世界各地旅游游览各地名胜。不过老年人旅行时,需要注意的事情还是很多的,下面列出几项老年人出行注意事项。让老年人出行更加的让子女还有家人放心。
    1.结伴而行老年人出游最好结伴而行,可约经常在一起活动或单位里的老年朋友共同出游,因为彼此熟悉,可以互相照顾。
    2.检查身体老年人出游前,要对自己的身体情况有所了解,如高血压、冠心病等疾病患者最好不要出游,出游的老年病患者应带齐药物,并事先告知领队和团友,以防不测。
    3.购买保险维权意识非常关键,出游前挑选口碑较好的旅行社,报名时必须对合同条款有详尽的了解,对旅行社没有介绍的情况也要刨根问底。最重要的是必须购买意外伤害险。
    4.小心陷阱老年人出行要特别留意旅行中可能出现的购物陷阱,在购买土特产时要小心假冒伪劣商品以及价格欺诈。一旦发现问题,应该及时向旅行社反映,并向当地旅游主管部门投诉。
    5.了解天气老年人出游前必须对旅游目的地的天气情况有所了解,如果目的地过冷或过热,都不宜出行。
    6.量力而行根据自己的喜好及条件,选择名胜古迹游或休闲度假游,注意量力而行,不宜过分消耗体力。
    7.饮食卫生注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大,要带足食品,选易带、营养丰富、新鲜卫生的清淡食品,并多吃水果,防止便秘。旅游时免不了在外面用餐,注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。
    8.避免过度疲劳老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。
    9.住处舒适安静为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至3人间。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。
    10.做好脚的保健在旅游中注意做好脚的保健,如要穿柔软合脚的鞋,每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿,并可自我按摩双腿肌肉和脚心,这样能在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。
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